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羽毛球用這幾點戰術實用 及時比分

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發布時間:2018-08-15 10:06:54



羽毛球用這幾點戰術實用 及時比分





1、“壓力”訓練,制造比賽氛圍



對于業余選手來說,打羽毛球的初衷幾乎都是鍛煉身體、廣交朋友、體會羽毛球帶來的樂趣。但隨著技術水平的不斷提高,許多球友發現只有贏得比賽才能讓真正體會到羽毛球的快樂。



由于比賽的特殊周期性,專業羽毛球運動員打完一站馬上就要奔赴下一個戰場,基本是以賽代練。而業余選手練球的時間要大大多于比賽時間。那么,以比賽為出發點,有針對性地進行身體、技術、戰術和心理方面的訓練,模擬“以賽代練”,就能為贏得比賽增加砝碼。



羽毛球不同于其他某些體育項目,訓練和比賽是完全兩種不同的感覺,就像直線對角高遠球的對拉練習、發接與接發的練習、固定線路的多球練習等。



雖說量變可以引起質變,但已定型的優秀技術并不見得就能在賽場上順利發揮出來,原因之一就是我們日常練習大多是在沒有壓力的情況下進行的。



所以,業余選手要學會進行有壓力訓練,利用各種方法盡量制造比賽氛圍。







2、直面弱項,提高心理承受力



即使是專業運動員,也會有弱項。例如最常見的反手技術,很多人經常在比賽中被對手反復壓反手,卻無可奈何。如果你也是這樣,平時不應該有抵觸心理,多練習使用,并總結方法。



很多球友平時羽毛球打得飛起,一到比賽就像換了一個人,特別是關鍵分處理,不是打出界就是打到網上。這本質不是技術不夠嫻熟,而是心理素質不好,一到關鍵分就很難發揮出應有的水平。



如果平時練習的時候,和球伴共同制定一個比分性質的規則,爭取拿到每一分,每一個擊球都極力爭取,這樣就會讓練習變得緊湊,更有質量和效率。



同時,也可以將比賽當作平時練習來打。習慣了比分是羽毛球的一部分,也可以在一定程度上提高心理承受能力。







3、“一拍打死”不可求,“多拍取勝”更實際



業余羽毛球比賽中,往往遭遇戰居多。面對陌生的對手、陌生的球路,大家容易變得失誤頻繁,不是出界就是下網。



因為業余選手一般未經過正規訓練,一無扎實功底,二無力量速度,所以,“一拍打死”并不是業余選手所追求的。如果在業余比賽時做一做統計,恐怕主動失誤送分要比主動得分多得多。



這個時候,大家一定要控制自己心態, 英超比分,確立“多拍取勝”思想。如果你突然出現“肌無力”(沒有力量),那就說明你太緊張了!







4、揚長避短,死磕對方弱點



對于業余選手來說,打羽毛球的初衷幾乎都是鍛煉身體、廣交朋友、體會羽毛球帶來的樂趣。但隨著技術水平的不斷提高,許多球友發現只有贏得比賽才能讓真正體會到羽毛球的快樂。







由于比賽的特殊周期性,專業羽毛球運動員打完一站馬上就要奔赴下一個戰場,基本是以賽代練。而業余選手練球的時間要大大多于比賽時間。那么,以比賽為出發點,有針對性地進行身體、技術、戰術和心理方面的訓練,模擬“以賽代練”,就能為贏得比賽增加砝碼。



羽毛球不同于其他某些體育項目,訓練和比賽是完全兩種不同的感覺,就像直線對角高遠球的對拉練習、發接與接發的練習、固定線路的多球練習等。



雖說量變可以引起質變,但已定型的優秀技術并不見得就能在賽場上順利發揮出來,原因之一就是我們日常練習大多是在沒有壓力的情況下進行的。



所以,業余選手要學會進行有壓力訓練,利用各種方法盡量制造比賽氛圍。







5、控制節奏變化,化不利為有利



每個人打球都有屬于自己的節奏,比如高吊防守型、快速進攻型、攻防混合型等等。



比賽時遇到不同類型的對手就一定要以我為主,打出自己熟悉的節奏來,只有這樣才能有較大的獲勝把握。



不過,想讓對手跟著你的套路走,相當不易,尤其是打球風格不是十分鮮明的業余選手。所以,只有頭腦非常清楚的人才能把握好比賽的節奏。

(責任編輯:竟報體育)


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